2026年
本当に能力不足？
失敗してしまうと
自分の能力不足を感じてしまう・・・
誰にでも大なり小なりあると思います。
この「能力不足」
さて、本当にそうなのでしょうか？
本当に能力が不足しているのでしょうか。
「自分には能力が無い」
と無意識の部分で思っているのではないでしょうか。
無意識にそう思い込んで
自分に制限をかけている人が多いのです。
能力が不足しているのではなく、自信が不足しているのかもしれません。
「自信がない」と無意識の部分で思っているのでは？
自信をもつことを許可していいのです。
自信とは、何でもできて失敗しない人に
授与される賞品ではありません。
自信とは、自己信頼です。
自分ならできる、対処できる、という心の状態です。
長所も短所もありのままの自分にOKを出せている心の状態です。
たとえ、失敗したとしても
ありのままの自分を受け入れていれば
失敗から学ぼうとする意識が働きます。
能力がないと考えるのではなく、
できる！大丈夫！と自分を信頼する能力を発揮します。
自分を信頼する能力を発揮して、事に当たる。
あなたが失敗しなくても、
まわりに失敗して立ち止まっている人がいるなら
その人が自分を信頼する能力を発揮できるよう
かかわってほしいと思います。
そのとき、あなた自身の自己信頼能力も発揮され深まっていきます。
新緑の目薬
新緑が美しい季節です。
1年のなかでも特にこの時期の緑は、目にも、心にも、体にも
沁み込んで潤いをもたらしてくれるように感じます。
新緑は「目薬」みたいなものです。
目薬を差すかのように、
若々しくやわらかく瑞々しい生命力あふれる新緑を
あなたの目にも差してみませんか？
あなたの目も、心も、体も
新緑の目薬で、じんわりと潤うのを感じてみてください。
想像するだけでも、少しリフレッシュできますね。
適量を知る
他の人が困っているとき、誰かがオーバーワーク状態のとき、
少し無理してでも手伝う人は多いのではないでしょうか。
サポートしたり、代わりにやったりすることは日常的にあると思います。
これ自体は全然問題ないと思います。
ただ、他者をサポートすることによって
自分が酷くオーバー・ワークになる。
自分の仕事に支障が出る。
気持ちに余裕がなくなり、いっぱいいっぱいになる。
このようにストレスフルな状態になり、
その状態が続くときは一旦立ち止まることが大事です。
ストレスフルな状態になることが分かったら
そこで初めて「自分の適量が分かる」ということです。
どこまでが適量なのかを知るチャンスです。
適量を知るには、やってみないことには分かりません。
だから、少し無理してみないと
適量は分からないものです。
何事もやってみないと分からないのです。
やってみて、何に気づくのか、そこから何を知るのか、学ぶのか。
次に活かすことが重要です。
そして、他者をサポートするとき
余裕があるかどうか。
心の「余白」を知ることも大事にしたいです。
おこさま人生相談室
最近読んだ本を紹介します。
『おこさま人生相談室』小林エリカ著
サブタイトルは「おとなのお悩み、おこさまたちに聞いてみました」
大人が子どもから相談を受ける逆バージョンの
子どもが大人から相談を受ける、という素敵な面白い発想です。
おとなの相談へのおこさまたちのお答えは
シンプルかつ本質的なものでストンと心に収まります。
相談のお答えはもちろん、子どもたち一人一人のプロフィールを
読むのも楽しかったです。
たとえば、＜生まれた場所＞
自宅住所を言う子もいれば、病院と答える子もいます。
あるおこさまの生まれた場所は、「宇宙」でした！
こういうのが私は大好きです。
私も所属は「宇宙」だと思っているので 笑
もうひとつ、深いな～と思ったのが
＜生まれた場所＞・・・「まだ生まれていない」でした。
深い、深い、深すぎます～。
こういうふうに深掘り解釈しようとするのが
大人のこんがらがったところですね。
大丈夫
小学1年生のとき 、先生に宿題に丸をつけてもらって
「よくできました」の桜の花丸ハンコを押してもらう。
それがとても嬉しかったのが記憶に残っています。
そのとき私は、先生みたいに丸をつけて桜の花丸ハンコを押したい！
という単純な理由で先生になりたいと思ったのでした。
（先生になりたいと思ったのはそのときだけで
以後、桜吹雪のように儚く舞い散り、すっかり忘れていました）
コーチングをしていて、小学1年生の私がいることに気づきます。
人は、そのときどきで悩みや課題があります。
その人が困っていたとしても
「助けてあげたい」とはならないのです。
と言うのも、その人はもともと「大丈夫」（花丸）なんですから。
するのは、「この人は大丈夫」と信じ切ることです。
もうすでに、丸（マル）ですよ！
何があってもあなたは大丈夫！
その人の持つ力を信じています。
何も入り込む余地なく大丈夫と信じて、かかわります。
小学1年生の私が、先生から頂いたのは
花丸を通しての『大丈夫』だったのかなと思います。
あなたも私も、誰もが大丈夫な存在なのです。
どんな仕事でも同じ
髪をカットしてもらっているとき、ちょっと失礼かな？と思いつつ、
好奇心のほうが勝り、美容師さんに尋ねました。
「長期休暇で人の髪をまったく切らなかったら、腕は鈍るんですか？」
「う〜ん・・・腕が鈍るというより、感覚が鈍るかな。
動きが遅いとか、ボーっとするとか。そんな感じかな」
やはり長く間が空くと、鈍るものはあるのですね。
技術より「感覚」。
もうひとつ印象的だったのが、サラッと発した一言。
「どんな仕事でも同じでしょ？」
会社員時代を思い出すと、長期休暇明けは出勤してもボーっとしていました。
動きが鈍くて、みんなと同じ波に乗り切れない感じでした。
あれは確かに「感覚」でした。
美容師さんも会社員もどんな仕事も同じ。
私たちは、頭だけでなく、感覚も駆使して仕事しているのですね。
自然界には直線は存在しない
サグラダ・ファミリアの建築家アントニオ・ガウディはこう言っています。
『自然界には直線は存在しない』
『直線は人間に属し、曲線は神に属する』
世の中には、どんどん直線が増えているように感じます。
直線は、便利さや機能性を追求する私たち人間に属します。
効率の良さを追い求めると、どうしても直線コースになります。
整備されたまっすぐな道路。
進学・就職・結婚などライフイベントもまっすぐな線の上に。
欲しい情報を一瞬で得ることができる、ピッとするだけで物が買えるシステム。
私たちも自然界に存在する生き物として、直線ではないはずですが、
日常に溢れる直線に従って行動しているように感じます。
だから、閉塞感や息苦しさを感じることがあるのかもしれません。
人はまっすぐな道から外れることを恐れますが、
私たちはそもそも直線ではない自然物です。
なので、つまずいて転んで道から外れます。脱線します。
迷って悩んで紆余曲折があります。
その脱線が、その曲線が、大事なこともあるのではないでしょうか。
遠回りして、本当に行きたいところに辿り着けることもあるのではないでしょうか。
なんだかんだ言っても、私たちは直線を好む曲線です。
まっすぐを求めるまっすぐではない生き物です。
「そのまんまで良し」としましょうか。
良い靴は良い場所へ
この春はもっと動こう！ スポーツシューズを購入しました。
新しい靴を目にするだけでも気分がよくなります。
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
『良い靴は良い場所に連れて行ってくれる』
靴が勝手に良い場所に連れて行ってくれるというよりも
靴を履いて自ら動くことによって良い場所に辿り着ける。
行動範囲が広がって出会う人が変わると、そこが良い場所となる。
私にとって、このようなイメージの言葉です。
ただ待っているより、行動することで
良いことが起きやすくなるのだと思います。
当たり前のことですが、
良い靴を履いたとしても動かなければ、どんな場所にも行けません。
自分の足で動いて、新しい世界を体験しに行きませんか。
その世界が良い場所になるといいですね！
世界をつくっているのは
以前は、猫が嫌いでした。（今は好きです!）
子どもの頃、友だちの家のこたつに足を入れた瞬間、
中にいた猫に、狂ったように引っかかれたのがきっかけです。
それからは、どの猫も敵に見えました。
意地悪そう、わがままそう、気分屋に見える。
猫を好きになれる要素がまったくありませんでした。
「ああ、やっぱり、猫は苦手。嫌いだな」
__________
あるとき、ふと思いました。
猫も、人も、同じだと。
「あの人、苦手だな」
何かきっかけがあって、
あの人が嫌いになります。苦手になります。
そして「ああ、やっぱり、あの人、苦手だな」
という出来事が起きます。
というか、‟苦手・嫌い” を強化する出来事しか起きません 笑
「やっぱり」
この言葉が出てくるのが曲者です。
起きる前に、すでにそうなることを予測している言葉です。
苦手な猫も、嫌いな猫も、苦手な人も、嫌いな人も、
私がつくりだしている。
このことが腑に落ちてから、
苦手や嫌いがだんだん溶けていきました。
苦手も嫌いも、自分自身がつくりだしているだけですから。
私たち一人ひとりは同じ世界を見て、
同じ世界を生きているのではないのです。
それぞれに見たい世界を見て、その世界を生きています。
自分の世界は、自分がつくりあげている。
世界は広いのです。
視野を広げましょう。
視野の広さは『希望』に。
視野の狭さは『絶望』に。
見る世界は自分で選べる、と知っておくだけでも違いますよ。
希望
近所の小学校の廊下に、クラス全員の書き初めが
掲示されているのが道路から見えます。
お題は『希望』
目に飛び込んで来るたくさんの子どもたちの『希望』に触れて、
私にも希望が満ちてくる感覚を味わいました。
良い1年になりそうです。
ここで考えたのは
「良い1年になりそうです」の「なりそう」
これは『希望』ではなく『期待』では？
『希望』と『期待』の違いは何だろう？
希望は、これをやろう！と自ら行動する。
期待は、こうなったらいいな〜と文字どおり待ち受ける。
「能動」と「受動」。
おおまかな私のとらえ方です。
それでは、仕切り直して、「良い1年にするぞ！」
目標に向かって、希望の能動的な1年に。
