適量を知る
他の人が困っているとき、誰かがオーバーワーク状態のとき、
少し無理してでも手伝う人は多いのではないでしょうか。
サポートしたり、代わりにやったりすることは日常的にあると思います。
これ自体は全然問題ないと思います。
ただ、他者をサポートすることによって
自分が酷くオーバー・ワークになる。
自分の仕事に支障が出る。
気持ちに余裕がなくなり、いっぱいいっぱいになる。
このようにストレスフルな状態になり、
その状態が続くときは一旦立ち止まることが大事です。
ストレスフルな状態になることが分かったら
そこで初めて「自分の適量が分かる」ということです。
どこまでが適量なのかを知るチャンスです。
適量を知るには、やってみないことには分かりません。
だから、少し無理してみないと
適量は分からないものです。
何事もやってみないと分からないのです。
やってみて、何に気づくのか、そこから何を知るのか、学ぶのか。
次に活かすことが重要です。
そして、他者をサポートするとき
余裕があるかどうか。
心の「余白」を知ることも大事にしたいです。
コメントを残す