日々これ好日
あなたへのエール27【伸ばす】
丸まった背中を伸ばすと
自然と頭が持ち上がって、顔も自然と前を向きます。
すると自然に胸も張れています。今日も張りきっていきましょう！
咲き誇る凛とした梅の花のように～
ストレスや感情のよい流れをつくる
近くの川沿いに「スズメのお宿」があります。
別名「スズメ団地」（そう呼んでいるのは私だけだと思います）
寒くても暖かくても、元気にさえずり飛び回るスズメたちに
思わず笑顔になります。
今まで気にも留めていなかったことですが
おじいさんやおばあさんのスズメは、どこにいるのでしょう？
老いも若きも、私には見分けがつきません。
スズメだけでなく、年齢不詳の生き物は多いです。
こういう どうでもいいことを考えている自分をアホやなと思うより
むしろ「心の余裕あるよね～」とポジティブに面白がっています。
実はこれ、ストレス・マネジメントでもあります。
ストレスや感情のよい流れをつくることを意識するようになると
長引くコロナ禍でのストレスや感情とうまくつきあっていけると思います。
『感情を整える』をテーマにした
Zoomセミナー『ストレス・マネジメント』を開催します。
コーチや他の参加者とゆったり対話しながら
感情とストレスのよい流れをつくるための考え方や視点を持ちましょう。
流れは、一人で見ようとするより、人と話すと見えやすくなります。
リフレッシュの機会にいかがですか？
2月26日(金)・27日(土)・3月6日(土) いずれも14:00～
ご参加受付中です。
お一人でも、お誘いあわせのうえでも、大歓迎です♪
詳しくはこちらをご覧ください ↓
感情を整えてストレスと上手につきあう『ストレス・マネジメント セミナー』
✦チラシはこちらをご覧ください。
あなたへのエール25【発想】
人の発想に触れると、自分の発想力が刺激されます。
目に見えるものも見えないものも
面白く楽しく見てみよう♪ 考えてみようという気持ちになるといいですね。
応援しています！
あなたへのエール24【あたたかくなる】
今日は寒いですね。
こんな日は、自分にこんな問いかけをしてみませんか？
あなたは誰を応援しますか？
あなたは誰に応援してもらっていますか？
自問して考えてみると、元気が出てあたたかくなります！
