コーチングについて

コーチングとは

コーチは、あなたのなかにあるけれど、あなた一人では出てこなかった
考えや目標、能力、意欲、アイデアが、あなたのなかから出てくるよう対話を重ねることで支援します。

あなたのゴールや理想の状態を一緒に見て目指します。
あなたと同じ立ち位置に立って、横からサポートする心強いパートナーです。

あなたに新しい気づきや柔軟な思考、行動をもたらす対話を創り出します。
視点を増やし、考え方や行動の選択肢を広げる対話を創り出します。
目標達成に必要な行動につながる対話を創り出します。

あなたとコーチが重ねる対話は、
コーチがあなたを誘導したり先導したり強制したりするものではありません。

あなたとコーチが重ねる対話は、あなたが主体性を持って行動し実現するためにあります。
主体性とは、自分の意志や判断によって自ら責任を持って行動することです。

コーチングとは、あなたとコーチで対話を重ねて創造する協働関係のことを言います。

この協働関係が、あなたのゴール達成に大きく作用します。

よりよい協働関係を築き、あなたの成し遂げたいことを実現するために
あなたが自由に率直に安心して話せる対話の環境を創り出し
互いに尊重し信頼する関係をつくっていきます。

何よりも楽しく未来へと前進しましょう!

プラスの力をスタート地点に

コーチングは、できていないところをできるようにするためのもの、ダメなところを変えるためのもの。
このように捉えていらっしゃる方もいらっしゃいます。

コーチは、その人をできていない人、ダメな人、という見方をしません。
なので、その人を変えようともしません。

その人のなかにあるけれど、まだ気づいていない考えや強みに働きかける対話をします。

まだ気づいていないものとは、成長と可能性の伸びしろです。

成長や可能性のプラスの力をスタート地点とします。

このスタート地点から、あなたの行きたい未来を明確にし、目指すところに向かって前進します。

目指す未来が明確になれば、まず現状の課題や問題を解決する道筋が見えてきます。

課題や問題を解決する過程で発揮される主体的な行動や意識の変化に焦点をあて、
より早くよりよく目指す未来へ到着するきっかけをつくっていきます。

コーチは、質問によって視点を変えます。
質問に対する決まった答えはありません。
コーチは、あなた自身もまだ知らない、気づいてない領域へと質問を投げかけ
あなた自身の内にある答えを発見するサポートをします。

このような方のお役に立てます

「課題や問題を解決する」というと、悩んでいる人や困っている人だけが
コーチングを受けると思われるかもしれませんが、そうではありません。

未来をより良くしたい人のためにあります。

毎日、歯を磨くのは何のためですか?
バランスのよい食事をとるのは何のためですか?
適度な運動をするのを何のためですか?

明日、1ヵ月後、1年後の健康のためです。
未来をより良くするためです。

コーチングも同じです。

今、悩みや問題がないから必要ないと思われるかもしれませんが
「今」は「未来」を保証するものではありません。

「今」が「未来」の土台をつくります。

歯磨き、食事、運動と同じように、より良い未来にするための土台をつくる。

コーチングもこれらと同じです。

歯磨きのように、大半の方のお役に立ちます。

大半の方が、意識してまたは無意識に、より良い未来にしたいと思っています。

そのような方のためにに、コーチングはあります。

あなたとコーチの関係性

コーチとあなたは、上下の関係ではなく、立ち居地は同じです。
コーチングを通じて、お互いに尊重し合う関係を築いていきます。

コーチは、あなたの気持ちを理解し共有し、かつ、ニュートラルにあなたをサポートするパートナーです。

コーチはあなたのことを認め、あなたの持っている才能や能力を引き出し、100パーセント味方になって支援します。

コーチ自身の経験や考えを押し付けることはしません。
場合によっては、提案やアドバイスをすることもあります。
しかし、提案やアドバイスをどのように受けとめるか選択の自由は、あなた自身にあります。

コーチはより早く、確実にあなたが目標を達成できるようサポートします。

自由に話しましょう

コーチングでまず、あなたがすることは、自由に話すことです。

自由に話すとは、あなたの思ったこと、考えたこと、感じたことを言葉にしてみることです。
うまく話せなくても大丈夫です。
うまく話すことが大事なのではなく、思っていることを口にすることが大事なのです。
もちろん、話したくないことを無理に話す必要はありません。

急に「さあ、自由に話してください!」と言われても困ると思います。
(なかには、困らない人もいると思いますが)

自由に話すための道をコーチとあなたとで創っていきます。

互いを尊重し、信頼し、力を与えあう関係を創っていきます。

目指す未来に向かって、自由に話しましょう!

この自由には、責任が伴います。
あなたの未来は、あなたのものだからです。

あなたの責任ある自由で創造的な対話を、コーチが責任をもってサポートします。
………………………

コーチは、あなたの話す内容を含め、あなた自身をじっくり聴きます。

「聴く」と言っても、受身な聴き方ではなく、あなたのなかにあるものを
言葉として出せるよう 卵の殻を外から刺激するよう能動的に聴きます。

そして、質問したり、伝わってきたことを率直に伝えます。

目標を達成したり、障害を打開するための答えや能力は、あなた自身が持っています。
考えていることを言葉にして、外に出してみると、頭の中がすっきり整理されていきます。

整理されると、姿勢や行動が変わりはじめます。

『何をしなければならない』のかではなく、『何をしたい』のかを明確にし
あなた自身が、心からやってみたい行動を選択するでしょう。

「意識の変化」と「行動の変化」

「行動」だけでなく、「意識」にも重きを置きます。
なぜならば、やみくもに行動しても、空回りして、不要なエネルギーを使うだけで
大切なことにエネルギーを注げず、遠回りする・・・そういうことがよく起きます。

また、「何か行動しないといけない」と考えてしまうと
心からやりたいことやワクワクすることではなく
「やらなければけない」ことを探しはじめ、それを行動に移そうとします。

そうすると、行動しようにも、気持ちがついていきません。

そこで、行動が止まり、「行動できない自分」に陥ってしまいます。
コーチングをよりよく活用するのであれば、まずは、「気づく」ことが大切になってきます。

自分の思い込みに気づくこと。 理想と現実のキャップに気づくこと。

まわりとの関係性に気づくこと ect・・・
まずは、「気づく」=「意識の変化」が重要になってきます。

「意識」が変わると、「行動」が変わります。

「意識の変化」→「行動の変化」

この流れを創りだすと、何事も円滑に進み、動き出します。
コーチングでは、「意識」と「行動」、この2つの変化を大切にします。
と同時に、この2つの順序も大切にします。

コーチング・コラム

✦曇りのない目で運転しましょう

コーチングで得られるもの

コーチングで得られるものは、その人の目指すもの、何を得たいのかによって違ってきます。

コーチングを受けるその過程で、具体的な目標や達成したいこと以外に、プラスアルファとして
得られるものも多くあります。

今まで、コーチさせていただいた経験から、代表的なものをいくつかご紹介します。
✦より早く目標を達成できる・成長できる
✦適切な判断ができる
✦行動力が高まる/無駄な行動が少なくなる
✦主体性が高まる/主体的に行動する
✦自分やまわりを客観視できる/起きていることの全体を俯瞰できるようになる
 自分の立ち居地が明確になる
✦自己信頼感が高まる/自己肯定感が高まる
✦軸がぶれにくくなる
✦思い込みで人や物事を判断していることに気づく
✦考え方が柔軟になる
✦物事の本質により早く到達する
✦心配事や不安が減る
✦極端な自責・他責の思考傾向が少なくなる
✦ストレスが軽くなる
✦穏やかでいられる/心の平安が得られる/生活にゆとりをもたらす
✦人の話を聴けるようになる/人の気持ちを理解できるようになる
✦人間関係が良くなる etc  

コーチングを受けたい方・関心のある方へ

まずは、メールまたは電話(06-6730-1428)でお問合せください。
また、コーチングについての質問等ございましたら、メールまたは電話(06-6730-1428)でお問合せください。

また、お問合せが、「お気軽に」無理な心境の方は、「思いきって」お問合せください!

特に、コーチングが初めての方は
何をするのか?どんな進め方なのか?何を話したらいいのか?・・・
いくら想像してみても、不安な気持ちは、大なり小なりあって当たり前だと思います。

だからそこ「思いきって」お問合せください。まずは、気軽なやりとりから始めませんか?

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