2021年3月
あなたへのエール42【桜の木】
桜の木に、メジロやヒヨドリ、スズメ、シジュウガラなど、さまざまな鳥が集まります。
桜は鳥に蜜や花を与えて、鳥の生きる糧になります。
そして、桜は鳥に少しばかり花粉を運んでもらいます。
いつもそこにある、桜の木のような存在の人、素敵ですね。
あなたへのエール41【人生最後の思い】
「自分のなかにあるこの思いが、人生最後の思いになるかもしれない」
今日が最後の日のつもりで、何を思いますか?
ハッピーな気持ちになる思いで自分を満たしたいですね!
あなたへのエール40【本当のところ】
「本当にそうだろうか?」
「本当の本当にそうだろうか?」
一度自分の考えを疑って熟考してみると、自分の思い込みに気づくかもしれません。
思い込みに気づくと、本当の考えが立ち上がってくるかもしれません。
何か出てくるか楽しみですね!
感情を整えるためのキー・ワード
2月と3月の主催セミナーは
『感情を整えてストレスと上手につきあう ストレス・マネジメントセミナー』
を開催しました。
テーマは「感情を整える」
感情を整えるためのキー・ワードとして
✦距離感
✦関係
✦両面を見る
✦選択する
✦パターンに気づく
などの視点を持って、対話を進めていきました。
・物事の両面を見ていくことの大切さ
・人間関係がうまくいくには、相手との距離感が大事
・明るい未来を想像すると流れが変わる
など気づきや理解を深めていただく時間となりました。
ストレスの原因だけに焦点を当てるのでもなく
感情だけに焦点を当てるのでもなく
「整える」という視点から全体像をとらえることで
ストレス・マネジメントにつながります。
ストレスと上手につきあっていくことは
今、本当に大事なことだと思います。