感情を整えるためのキー・ワード
2月と3月の主催セミナーは
『感情を整えてストレスと上手につきあう ストレス・マネジメントセミナー』
を開催しました。
テーマは「感情を整える」
感情を整えるためのキー・ワードとして
✦距離感
✦関係
✦両面を見る
✦選択する
✦パターンに気づく
などの視点を持って、対話を進めていきました。
・物事の両面を見ていくことの大切さ
・人間関係がうまくいくには、相手との距離感が大事
・明るい未来を想像すると流れが変わる
など気づきや理解を深めていただく時間となりました。
ストレスの原因だけに焦点を当てるのでもなく
感情だけに焦点を当てるのでもなく
「整える」という視点から全体像をとらえることで
ストレス・マネジメントにつながります。
ストレスと上手につきあっていくことは
今、本当に大事なことだと思います。
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