日々これ好日

あなたへのエール33【ポジティブ発信源】


あなたがそのことを心から楽しんでいれば、まわりの人も楽しくなります。

伝染します。ポジティブな伝染の発信源はあなたです!


あなたへのエール32【未来を選ぶ】


見るのは、不安な未来ではなく、より良い幸せな未来です。

どちらの未来を見るかを選んで決めましょう。


あなたへのエール31【いつもより】


いつもよりもっと速く歩いてみよう。いつもより少しゆっくり歩いてみよう。
速さは自分で変えられます。自分で選択できます。

あなたは何を変えますか? 何を選びますか? あなたと一緒に考えたいです。


あなたへのエール30【ありがとう】


今日はたくさんの「ありがとう」の言葉を伝えてみませんか?

あなたの心にある「ありがとう」というプレゼントを取り出して、笑顔を添えて手渡すと

あなたと相手とのあいだによりよい何かが生まれます。


あなたへのエール29【地図】


今日はどんな地図を広げていますか?

「今日の予定表」を「今日の地図」に置き換えると、視点が変わりますね。


あなたへのエール28【元気の源】


あなたの元気の源は何ですか?

あなたのエネルギー源に感謝して、元気に過ごしましょう。


あなたへのエール27【伸ばす】


丸まった背中を伸ばすと
自然と頭が持ち上がって、顔も自然と前を向きます。
すると自然に胸も張れています。今日も張りきっていきましょう!

咲き誇る凛とした梅の花のように~


あなたへのエール26【誰かの笑顔】


今週は、誰かが笑顔になる行為や仕事を意識しませんか?
いきいきとした笑顔を想像して、気持ちよく過ごしましょうか♪

応援しています❢


ストレスや感情のよい流れをつくる


近くの川沿いに「スズメのお宿」があります。
別名「スズメ団地」(そう呼んでいるのは私だけだと思います)
寒くても暖かくても、元気にさえずり飛び回るスズメたちに
思わず笑顔になります。
今まで気にも留めていなかったことですが
おじいさんやおばあさんのスズメは、どこにいるのでしょう?
老いも若きも、私には見分けがつきません。
スズメだけでなく、年齢不詳の生き物は多いです。

こういう どうでもいいことを考えている自分をアホやなと思うより
むしろ「心の余裕あるよね~」とポジティブに面白がっています。

実はこれ、ストレス・マネジメントでもあります。

ストレスや感情のよい流れをつくることを意識するようになると
長引くコロナ禍でのストレスや感情とうまくつきあっていけると思います。

『感情を整える』をテーマにした
Zoomセミナー『ストレス・マネジメント』を開催します。

コーチや他の参加者とゆったり対話しながら
感情とストレスのよい流れをつくるための考え方や視点を持ちましょう。
流れは、一人で見ようとするより、人と話すと見えやすくなります。

リフレッシュの機会にいかがですか?

2月26日(金)・27日(土)・3月6日(土) いずれも14:00~
ご参加受付中です。
お一人でも、お誘いあわせのうえでも、大歓迎です♪

詳しくはこちらをご覧ください ↓
感情を整えてストレスと上手につきあう『ストレス・マネジメント セミナー』

✦チラシはこちらをご覧ください。


あなたへのエール25【発想】


人の発想に触れると、自分の発想力が刺激されます。

目に見えるものも見えないものも
面白く楽しく見てみよう♪ 考えてみようという気持ちになるといいですね。

応援しています!


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