【参加者の感想】ストレスと上手につきあうコミュニケーション

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アルファ リレーション6月のセミナーは
『ストレスと上手につきあうコミュニケーション』を開催しました。

今回は、写真集や絵本を使って全員で楽しく遊びながら（笑）
ストレスと上手につきあうためのコミュニケーションの視点を広げ深めました。

セミナーで行ったワークを意識して継続して実践していただくと
日常的にストレスへの対処が上手くなり、人間関係も良くなるでしょう。

また、こころの余裕（こころが安定している、落ち着いている状態）もできてきます。

参加者の感想を一部ご紹介します。
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○少人数だったため、ゆっくりと進めてくださり、ちょうど良かったです。
視野が狭く、物事を一方向からしか見ることができていなかったことに気づきました。
1枚の写真から様々な意見が出たことに驚きました。「～かもしれない」を何度も繰り返し、口ぐせにしようと思いました。

○ゆったりとした時間で聞きやすかったです。実際の思いを話すところもあり、スッキリしました。私の大きな部分は子どもが占めていることがわかり、感情の浮き沈みの多さもわかりました。
少人数でたくさん自分の意見を言えてよかったです。悩みひとつでも、他人から見ればストレスでないことがわかりました。とってもステキな時間でした。ありがとうございました。

○受けとめ方（解釈）で変わること、いかに狭い視野で物事を見ているかに気づけた。「何をいちばん恐れているのか？」という質問は、あたらめて深く考えることにつながった。「～かもしれない」という方法は、日頃使えると思う。感情的にならずに、相手に（人間関係において）対処できる。
いつもは多くの参加者がいる研修が多いですが、少人数でしたので顔が見える距離で話しやすかったです。年齢の若い方とも話すことができて気持ちも楽しくなりました。なぜか居心地の良い空間でした。

○受けとめ方、感じ方を変えることを実践できるように、視野を広げていきたいと思います。自分もすっきりしたときに、話を聞いてあげるようにしたいと思います。できることから始められたらと思います。

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皆さま、ご参加ありがとうございました！

次回は、9月23日(金)と24日(土)に、東京からゲスト・コーチをお迎えしての
コラボ・セミナーを開催します。お楽しみに♪
内容など詳細は、後日ご案内します。