「止めてる」だけでは?


たとえば、ダイエットを始めるとします。

大抵、食事を変えたり、運動したり、と「すること」を決めます。

「すること」を決めるのと同様に「やめること」を決めるのは重要です。

甘い物をやめています。
禁酒しています。
ご飯のおかわりやめています。
私はちゃんとやめることも決めていますよ!

こんな声が聞こえてきそうですが
もしリバウンドを繰り返しているなら
「やめている」のではなく、ただ「止めている(とめている)」だけかもしれません。

甘い物、お酒、おかわりを「やめている」のではなく
ダイエット中は「止めている」だけなのかもしれません。

リバウンドしないためには
「止める」ではなく、「やめる」ことを決めるのはとても大事だと思います。

「すること」「やめること」の両方を決めて取り組むことで
ダイエット後の新しい習慣が身につきます。

ここでは、ダイエットに例えましたが、他のことでも言えることだと思います。

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