一日のエネルギー・チャージ
最近、少し早起きして、ジョギングとウォーキングをはじめました。
自分では、自覚症状がなかったのですが、「肩凝ってるよ」と何人かの人に言われ、
「私、肩凝ってるんだ」と素直に受け止めることにしました。
会社勤めの時は、ガチガチに凝っていたので、「当時よりマシ」＝「肩凝りなし」の枠に
はめ込んでいたのだなと気づきました。
近くの川沿いの遊歩道を走ったり、歩いたり、ストレッチしたり。
体を動かすと気持ちがいいです。
心もいっしょに気持ちよく動く感じがします。
一日のスタートに、朝の新鮮な空気をおもいきり吸い込んで。
エネルギーがわいてきます。
