ウォーキング再開!


今日からウォーキングを再開しました。
理由は、足がつったから。
この前、半日研修があって、ずっと立ったり歩き回ったりしていました。
普段の研修は少人数なので、私も座っていることが多いのですが・・・。
帰宅して、ゆっくりくつろいでいると、急に足がつりました。
夜中、寝ている時もつりました。
何年も立ち仕事をし続けていたとは思えないダメッぷりです。
完全に運動不足。
結局、ウォーキング再開の理由は運動不足だから、です。
足がつったからじゃない。
ウォーキングに体がなじんできたら、走ってみよう。
理由は、急に走ると、足がつるから^^;
今日は、“足がつる”にトコトンこだわりました~。
こだわったわりには、オチがもひとつ。。。

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